Studio sara

“人生を楽しめる、心と身体に”

Studio saraは、2名までの小さなプライベート空間。落ち着いて心と身体と向き合う時間が過ごせます。

ヨガのプログラムは、筋膜リリースや、筋力トレーニングも取り入れた、解剖学に基づいた構成。

ヨガや運動が、初めての方や、難しいと感じている方、
やり方が合っているのか不安に思っている方にも丁寧に指導します。

痛みなく、元気に動けたら、毎日はもっと楽しくなるはず！
一緒に楽しく、心と身体に向き合っていきましょう！

Studio Sara
インストラクター
氏家みゆき

那須塩原駅徒歩13分
駐車場完備

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自宅スタジオの為、ご予約後にLINE友達追加して頂くと詳しい住所が表示されます。

ご相談も、お気軽にメッセージ下さい。

Saraのレッスンは
解剖学に基づいた、身体を変えることに特化したプログラム

ほぐす

ボールやローラーを使った筋膜リリース。かたまっている筋肉をほぐして動きやすくします。

伸ばす

ヨガの動きを取り入れたストレッチで、縮こまっている筋肉を伸ばします。

鍛える

弱っている筋肉を鍛えて、正しい姿勢を守ってくれるようにします。もちろん引き締め効果も！

プログラムと料金

＊公式LINEから事前にアンケートにご回答頂くと、初回全メニュー500円OFFになります。	＊チケット　10枚綴り　10000円　（1ヶ月以内に使い切って頂くと、次回チケット購入1000円OFF)
Standard 2000円 2 ticket	スタンダードなレッスン。難しいポーズは取れなくても大丈夫です。
Light 2000円 2 ticket	のんびりなプログラム。体力がない方、リカバリーしたい方に。

プライベートレッスンドロップインのみ 70分　3000〜5000円	ヘルニア等で、運動制限がある方はプライベートクラスをおすすめしています。運動制限については、担当医とご相談の上クラスにご参加ください。お時間、内容は、公式LINEからご相談下さい。

Beginner 1500円 1ticket	普段全く運動していない方の為の準備プログラム。体を痛めないように、まずはこのクラスでゆっくり目覚めさせていきましょう。産後で体力が落ちている方や、シニアの方にも安心です。
Babyデビュードロップインのみ 1000円 1 ticket	赤ちゃんの慣らしの為のクラスです。ただ遊んでても、泣きながらでも、抱っこして見学も大丈夫。 ※このクラスでは、インストラクターの声が聞き取りにくいことがあります。また、レッスンの進行よりお子様に楽しく過ごしてもらうことを優先するクラスです。遊びに来るつもりでご参加頂けたらと思います。

お知らせとお願い	マット、ローラー、ボールはレンタル無料です。着替えスペースもございます。全クラスがお子様連れ可能です。キャンセルはLINEにご連絡下さい。無断キャンセルは全額を頂きます。ご連絡いただいた場合、キャンセル料はかかりませんが、体調不良等による止むを得ない場合以外のキャンセルは極力ご遠慮下さい。スタジオ付近での、不法駐車、アイドリング、立ち話はご遠慮下さい。近隣の方へのご配慮をお願いします。
お子様連れの方へ	お子様の状態によって、クラスの進行の妨げになる場合は、Babyデビューのクラスをご利用下さい。3歳までは、何回でもご利用いただけます。3歳以上は一度ご相談下さい。おもちゃ、お菓子は誤飲の危険の少ないもの、音の出ないものをお持ち下さい。
注意事項	当スタジオは女性専用です。妊娠中はレッスンにご参加頂けません。治療、診断等の医療目的ではご利用頂けません。スタジオでの怪我、疾患、死亡に関しては、お客様自らが全ての責任を負うものとし、当スタジオで一切の責任を負わないものとします。

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インストラクター紹介

氏家みゆき

　レッスンを通してたくさんの人と繋がり、一緒に楽しく体のメンテナンスをしていきたいと思っています。

　自己流や大人数での、ヨガやトレーニングとの違いを感じていただけるように、一つ一つのレッスンを大切に、お手伝いさせて頂きます。

　一緒に、ゆっくり心地よい体をつくっていきましょう。

美筋ヨガ©養成講座4期生修了
美筋ヨガ©︎インストラクター